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            五款春季護肝養生茶飲

            春陽茶:滋補肝腎,補精養血,提升機體免疫力。

            配料:烏梅、桑椹、山藥、甘草。

            玉菊雙子茶:具有甘潤護眼、沁人心肝之功效,尤其適合長時間用眼的上班族和學生群體。

            配料:菊花、枸杞子、決明子、玉竹。

            高山流水茶:利尿通淋,理氣祛濕,有利于排除體內多余濕氣。

            配料:車前草、玉米須、陳皮、冬瓜皮、金沸草。

            玉屏風茶:預防流感,滋陰補氣。

            配料:黃芪、防風、甘草、麥冬、大棗。

            三花山茶:疏肝解郁、健脾消食、理氣止痛,有效緩解因季節變化帶來的不適。

            配料:玫瑰花、郁金、百合、山楂。

            溫馨提示

            心:春季與肝相應,是養肝護肝的關鍵時期。建議大家保持樂觀開朗的心態,避免因怒傷肝。

            食:唐代名醫孫思邈曾指出:“春七十二日,省酸增甘,以養脾氣。”推薦食用如春筍、韭菜、山藥、菠菜等富含維生素、礦物質及蛋白質的清淡食品。

            衣:春季氣溫波動大,早晚溫差明顯,請大家注意適時增減衣物,尤其對于年老體弱的朋友來說,切勿過早減少衣物。

            行:保持室內空氣流通,加強戶外鍛煉,提高身體抵抗力,同時注意個人衛生,預防流感等春季常見疾病。

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